止戈基地，别墅的院子里。
薛璟正在慢慢的打着一套颇为古怪的拳法。
不，与其说是拳法，不如说更接近于‘健身操’。
所有动作的目的都是尽可能的在让身体的每一寸地方都得到锻炼，除了难度极高外，和健身操没什么区别。
他这边练着，身后的宁凤纨和小女仆云芹也看着他的动作跟着一起练。
这套动作是他以藏龙流的抖甲功为基础，用了几分钟时间改造出来，用来给没有武学基础的人活动开筋骨用的。
毕竟，拥有‘弑蛇尖兵’和‘不败狮心’的宁凤纨还好，她有芭丝特的神力浸润全身，肉体强度颇高，云芹却是一点基础也没，得慢慢教。
反正主要的目的是为了让宁凤纨摆脱摆烂状态以及顺便肝下【教学】的
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