专注力:有效管理时间的关键/吴学刚

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最新章节:第9章 培养习惯 学会断舍离专注于至关重要的事情

更新时间:2025-01-21 11:01:04


  互联网时代最稀缺的能力是什么?是专注力!所谓“专注”,就是集中精力、全神贯注、专心致志。可以说,人们熟悉这个词就像熟悉自己的名字一样。然而,熟悉并不等于理解。从更深刻的涵义上讲,专注乃是一种精神、一种境界。专注力的概念是什么专注力是啥意思专注力有哪些方法专注力有效管理时间的关键成功专注力搜狗百科专注力的几个方面专注力管理——让你的努力更有效专注力管理让你的努力更高效专注力有效管理时间的关键专注力是什么?专注力的四个方面专注力有效管理时间的关键 吴学刚专注专注力

《专注力:有效管理时间的关键》全部章节目录
第1章 前言
第2章 瞄准目标 目标越是清晰越容易保持专注
第3章 整理思维 在思想超载的时代保持清晰的头脑
第4章 立即行动 拒绝空想专注于要做的事情本身
第5章 对抗干扰 从喧嚣的外部环境中找回你的专注力
第6章 控制自我 躲开失控的陷阱升级专注力存量
第7章 调节情绪 卸下心灵包袱让专注力自由飞扬
第8章 提升效率 别让瞎忙耽误了你做事要专注和有条理
第9章 培养习惯 学会断舍离专注于至关重要的事情
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